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Über mich I Sebastian Schierhoff
Vom Autopiloten zur inneren Freiheit.
Wie alles began
Ich glaube, viele Menschen kennen diesen Punkt.
Du versuchst, alles irgendwie zusammenzuhalten.
Beruf.
Familie.
Freunde.
Gesundheit.
Verpflichtungen.
Erwartungen.
Und irgendwo dazwischen noch Dich selbst.
Nach außen funktioniert vieles. Man macht weiter, übernimmt Verantwortung, erfüllt Rollen und sagt sich: „Das gehört eben dazu.“ Aber innerlich entsteht Druck.
Ich kenne diesen Druck.
Auch ich habe lange viel gelesen, reflektiert, Journal geschrieben und mich mit Persönlichkeitsentwicklung, Führung und Veränderung beschäftigt. Ich wollte verstehen, warum Stress entsteht, warum bestimmte Situationen mich so treffen und warum manche Gedanken so viel Macht bekommen.
Und trotzdem gab es Momente, in denen Wissen allein nicht gereicht hat.
Eine E-Mail auf der Arbeit. Die Vorbereitung auf die Meisterprüfung neben dem Beruf. Erwartungen aus dem Umfeld. Der Wunsch, Karriere, Privatleben, Sport, Gesundheit und Beziehungen irgendwie in Einklang zu bringen.
Irgendwann wurde mir klar: Stress entsteht nicht nur, weil zu viel los ist. Stress entsteht oft dort, wo wir zu lange gegen uns selbst arbeiten.
Gegen unsere Werte.
Gegen unsere Bedürfnisse.
Gegen innere Grenzen.
Gegen das, was eigentlich nicht mehr stimmig ist.
Für mich wurde das besonders deutlich, als ich begann, ehrlicher nach meinen Werten zu leben. Das war nicht immer leicht. Es hat nicht immer sofort positive Gefühle ausgelöst. Im Gegenteil: Manchmal wurde es erst unbequem. Ich musste Entscheidungen treffen, die nicht jeder verstanden hat und mich auch von einem Arbeitgeber trennen, weil es langfristig nicht mehr zu dem passte, wie ich leben und arbeiten wollte.
Heute weiß ich: Das war richtig.
Ein zweiter Punkt wurde für mich genauso wichtig: Wir erzeugen oft zusätzlichen Stress durch das, was wir vermeiden. Ich nenne das für mich schmutzigen Stress. Nicht, weil wir schuld daran sind.
Sondern weil er entsteht, wenn wir gegen unser inneres Erleben kämpfen.
Wenn wir Gefühle wegdrücken.
Gedanken kontrollieren wollen.
Situationen vermeiden.
Konflikte vermeiden.
Grenzen nicht aussprechen.
Uns anpassen, obwohl innerlich längst ein Nein da ist.
Dieses Vermeidungsverhalten entlastet kurzfristig. Aber langfristig zahlen wir einen Preis.
Während meiner NLP-Ausbildung habe ich erlebt, wie stark Veränderung wird, wenn nicht nur der Kopf versteht, sondern Gefühle wirklich einbezogen werden. Wenn man Gedanken Raum gibt. Spürt, was darunter liegt.
Und dann prüft: Hilft mir dieser Gedanke, dieses Muster, diese Entscheidung wirklich dabei, langfristig nach meinen Werten zu leben?
Aus dieser Erfahrung ist Studio of Mind entstanden. Ein Raum für Menschen, die nicht nur weniger Stress wollen, sondern ehrlicher mit sich in Kontakt kommen möchten.
Flexibel denken, mutig fühlen.
Für ein Leben, das sich stimmig, frei und nach dir anfühlt.
Schwerpunkte
Stress & Mentale Stärke
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Overthinking Stoppen
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Ziel & Lebensplanug
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Blockaden & Glaubensätze
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Mein Ansatz
Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Wissen. Wir brauchen die gedankliche Freiheit, zu sehen, was gerade da ist.
Den Mut, zu fühlen, was es in uns auslöst. Und die Klarheit, trotzdem einen Schritt in die richtige Richtung zu gehen.
Studio of Mind arbeitet genau in diesem Zwischenraum. Zwischen dem, was Du denkst, dem, was Du fühlst, und dem, wie Du handelst. Meine Arbeit verbindet ACT, NLP und moderne Selbstführung. Nicht als komplizierte Theorie.
Sondern als alltagstauglicher Weg, um wieder mehr Abstand zu Gedanken zu bekommen, Gefühle nicht länger als Gegner zu behandeln und Entscheidungen bewusster nach den eigenen Werten zu treffen.
Mit Stress Rebellion geht es nicht darum, Stress einfach wegzumachen. Es geht darum, den inneren Kampf dahinter zu erkennen. Den Teil, der immer funktionieren will. Den Teil, der niemanden enttäuschen möchte.
Den Teil, der Gefühle kontrollieren will. Den Teil, der glaubt, erst ruhig, sicher oder perfekt sein zu müssen, bevor Veränderung möglich ist. Studio of Mind ist für Menschen, die nicht noch ein Selbstoptimierungsprogramm suchen.
Sondern einen klaren, menschlichen und erwachsenen Weg zurück zu innerer Wahlfreiheit.
Bist du bereit anders zu denken und mutig zu fühlen?
Wenn Du bis hier gelesen hast, spürst Du vielleicht schon, ob Dich diese Art zu arbeiten anspricht. Nicht lauter werden.
Nicht noch mehr Druck machen. Nicht Dich selbst weiter optimieren. Sondern ehrlicher werden mit dem, was in Dir passiert.
Ich weiß, dass es nicht immer leicht ist, genauer hinzuschauen. Weil da manchmal Gedanken auftauchen, die unbequem sind. Gefühle, die man lange weggedrückt hat. Antworten, die nicht sofort angenehm sind. Und vielleicht auch die Erkenntnis, dass Du sehr lange funktioniert hast, obwohl etwas in Dir längst müde war.
Aber genau dort kann Veränderung beginnen. Nicht, weil plötzlich alles leicht wird. Sondern weil Du aufhörst, Dich selbst als Problem zu behandeln.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Dich irgendwohin zu drängen. Es geht darum, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Du wieder klarer wahrnehmen kannst:
Was ist gerade wirklich da?
Was erzählt Dein Kopf darüber?
Was fühlst Du darunter?
Und welcher nächste Schritt führt Dich wieder mehr in Deine Richtung?
Wenn Du Dich darin wiedererkennst, freue ich mich, wenn wir ins Gespräch kommen.
