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Schwerpunkte
Du bist deinen Gedanken nicht ausgeliefert.
Du kannst lernen, anders mit ihnen umzugehen.
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt: Gedanken, Gefühle, innere Muster und die nächsten Schritte, die wirklich zu dir passen. Nicht mit Druck. Nicht mit fertigen Schablonen. Sondern persönlich, klar und in deinem Tempo.
Kopf-Themen: Flexibel denken
Overthinking
Abstand zu belastenden Gedanken gewinnen.
Entscheidungen
klarer wählen, ohne dich endlos abzusichern.
Glaubenssätze
alte Denkmuster erkennen und neu ausrichten.
Perfektionismus
Druck lösen, ohne beliebig zu werden.
Hochsensibilität
Reize sortieren, statt innerlich zu überhitzen.
Herz-Themen: Mutig fühlen
Emotionale Klarheit
Gefühle wahrnehmen, ohne sie wegzudrücken.
Akzeptanz
weniger kämpfen, mehr Energie zurückgewinnen.
Selbstwert
den inneren Dialog freundlicher und klarer führen.
Grenzen
ein inneres Nein ernst nehmen.
Mut zum Handeln
Schritte gehen, auch wenn Unsicherheit da ist.
Der Moment, in dem der Kampf leiser wird.
Du musst deine Gedanken und Gefühle nicht besiegen. Du darfst lernen, anders mit ihnen umzugehen.
Erst verstehen. Dann verändern. Manchmal braucht es keinen schnellen Rat, sondern einen klaren Blick auf das, was wirklich los ist. Wir schauen gemeinsam hin: Was passiert in deinem Kopf? Was spürst du darunter? Und welcher nächste Schritt fühlt sich wieder stimmig an?
Preise
Wähle die Begleitung, die gerade zu dir passt.
Ob erste Orientierung oder kontinuierliche Begleitung: Hier findest du den Rahmen, der zu deinem Anliegen, deinem Tempo und deinem Alltag passt.
Orientierung
Für ein konkretes Thema, das du nicht weiter allein im Kopf drehen möchtest.
€140
1 Session · 60 Minuten
einen ruhigen Blick auf das, was dich gerade beschäftigt
mehr Abstand zu Gedanken, die sich im Kreis drehen
eine klare Einordnung, was gerade wirklich wichtig ist
einen nächsten Schritt, der zu deinem Alltag passt
Ideal, wenn:
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du Coaching erst einmal kennenlernen möchtest
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du eine konkrete Situation sortieren willst
Empfohlen für den Einstieg
Begleitung
Für wiederkehrende Muster, inneren Druck und Themen, die nicht nach einem Gespräch erledigt sind.
490 €
4 Sessions · 8 Wochen
einen roten Faden für dein Thema, statt jedes Mal neu anzufangen
Raum, um Gedanken, Gefühle und Muster in Ruhe zu verstehen
konkrete Schritte zwischen den Sessions, die nicht überfordern
Begleitung beim Dranbleiben, auch wenn der Alltag wieder laut wird
Ideal, wenn:
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sich bestimmte Themen bei dir wiederholen
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du Struktur möchtest, ohne zusätzlichen Druck
Vertiefung
Für Themen, die dich schon länger begleiten und mehr Halt zwischen den Sessions brauchen.
1090 €
8 Sessions · 3 Monate
eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate
mehr Zeit, um tieferliegende Muster zu erkennen und zu verändern
persönliche Impulse zwischen den Sessions, wenn du festhängst
einen stabilen Rahmen, in dem Veränderung nicht nur im Kopf bleibt
Ideal, wenn:
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du dir mehr Verbindlichkeit wünschst
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du zwischen den Terminen nicht allein sortieren möchtest
FAQ
Du hast noch Fragen?
Studio of Mind ist ein moderner Raum für mentale Gesundheit, persönliches Wachstum und psychologisches Coaching. Im Gegensatz zu klassischen Therapieräumen versteht sich ein „Studio“ für den Geist als ein Ort der aktiven Gestaltung. Es ist eine Werkstatt für die eigene Psyche, in der Klienten lernen, ihre Gedanken zu ordnen, emotionale Blockaden zu lösen und mentale Stärke zu entwickeln.
Die Kernphilosophie
Der Name ist Programm: So wie man ein Fitnessstudio besucht, um den Körper zu trainieren, oder ein Atelier (Studio) nutzt, um kreativ zu arbeiten, dient das Studio of Mind dem „Training“ und der „Kreativität“ des Geistes. Es geht nicht nur darum, Probleme zu wälzen, sondern aktiv an der eigenen mentalen Architektur zu bauen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die:
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Präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten wollen, bevor ein Burnout oder eine Krise entsteht.
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Klarheit in komplexen Lebenssituationen suchen.
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Leistungsfähigkeit mit innerer Gelassenheit verbinden möchten (High Performance Coaching).
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Einen modernen, wertfreien Zugang zu psychologischen Themen suchen, der fernab von klinischen Klischees liegt.
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Das Coaching im Studio of Mind setzt an der Wurzel des Grübelns an. Statt nur über Probleme zu reden, nutzen wir einen strukturierten 3-Säulen-Ansatz:
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Distanzierung: Du lernst Techniken, um Gedanken als bloße mentale Ereignisse zu betrachten, statt dich mit ihnen zu identifizieren. Das schafft sofortige emotionale Entlastung.
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Musterunterbrechung: Wir trainieren konkrete „Stopp-Signale“ und kognitive Werkzeuge, um die automatische Gedankenspirale aktiv zu unterbrechen, bevor sie Fahrt aufnimmt.
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Emotionsregulation: Da Overthinking oft ein Schutzmechanismus vor Angst oder Unsicherheit ist, lernst du, diese Gefühle körperlich zu regulieren, statt sie „wegzudenken“.
Das Ziel: Du reparierst nicht jeden einzelnen Gedanken, sondern kalibrierst den Mechanismus dahinter neu. So gewinnst du die Kontrolle über deinen Fokus zurück und kommst vom Grübeln wieder ins Handeln.
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Das Coaching für hochsensible Personen im Studio of Mind zielt darauf ab, Hochsensibilität nicht als Belastung, sondern als strategischen Vorteil zu nutzen. Der Prozess konzentriert sich auf drei Kernbereiche:
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Reizmanagement & Abgrenzung: Du lernst, deine individuellen Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen und Tools anzuwenden, um dich in reizstarken Umgebungen (Beruf/Alltag) effektiv zu schützen, ohne dich zu isolieren.
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Emotionsregulation: HSP verarbeiten Reize tiefer. Wir trainieren Methoden, um die daraus entstehende Gefühlsintensität zu steuern, Überreizung (Overstimulation) abzubauen und das Nervensystem schneller zu beruhigen.
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Stärken-Profilierung: Wir arbeiten daran, die typischen HSP-Merkmale wie ausgeprägte Intuition, Detailwahrnehmung und Empathie gezielt in deinem Job oder Privatleben einzusetzen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Das Ziel: Ein Leben, das auf dein feinfühliges Nervensystem abgestimmt ist – weg vom Modus „Dauerstress“ hin zu echter Souveränität und Energie.
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Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse und Klarheit zu erzielen. Ein typischer Termin (ca. 60–90 Minuten) gliedert sich in vier Phasen:
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Check-in & Fokus: Wir starten mit einer kurzen Standortbestimmung: Wo stehst du heute und was ist das wichtigste Ziel für die aktuelle Stunde?
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Analyse & Bearbeitung: Wir gehen tief in dein Thema. Durch gezielte Fragen, Reflexionsübungen oder Coaching-Tools (z. B. aus der Systemik oder dem Mentaltraining) decken wir Blockaden auf und entwickeln neue Perspektiven.
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Lösungs- & Transferplanung: Wir erarbeiten konkrete Handlungsschritte. Du verlässt die Sitzung nicht nur mit Erkenntnissen, sondern mit einem klaren „Fahrplan“ für deinen Alltag.
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Check-out: Wir fassen die wichtigsten Ergebnisse zusammen und stellen sicher, dass du dich sicher und motiviert für die Umsetzung fühlst.
Gut zu wissen: Das Coaching findet in einer wertfreien, vertraulichen Atmosphäre statt, entweder vor Ort oder flexibel per Video-Call. Zwischen den Sitzungen begleiten dich oft kleine Impulse oder Aufgaben, um den Lernprozess zu vertiefen.
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Ja! Um Menschen auch außerhalb unserer Region sowie Reisenden oder zeitlich stark eingebundenen Personen zu helfen, bieten wir alle Coachings flexibel via Video-Call an. So erhältst du professionelle Unterstützung genau dort, wo du sie gerade brauchst – ortsunabhängig und effektiv.
Worauf sollte ich bei der Wahl eines Coaches achten? Achte vor allem auf eine fundierte Ausbildung, eine klare Spezialisierung auf dein Thema (z. B. Overthinking oder HSP) und ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Die persönliche Chemie ist entscheidend, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Details dazu findest du in unserem Blog.
Das hängt stark von deinem Ziel ab. Für konkrete Entscheidungen oder die Zielplanung im Alltag reichen oft schon 1–2 Sitzungen aus. Bei tiefergehenden Themen wie Overthinking oder HSP erzielen wir meist nach 5–10 Terminen nachhaltige Ergebnisse. Wir passen die Frequenz individuell an deine Bedürfnisse an, damit du schnellstmöglich wieder eigenständig und klar handelst.
Nein. Coaching ist eine lösungsorientierte Begleitung für gesunde Personen und dient der Persönlichkeitsentwicklung sowie dem Mentaltraining. Es findet keine Behandlung von psychischen Erkrankungen statt. Coaching ist eine wertvolle Ergänzung zur Selbsthilfe und Prävention, ersetzt jedoch niemals eine medizinisch notwendige Psychotherapie.
Mehr erfährst du im Disclaimer.
NLP (Neurolinguistisches Programmieren) ist eine Methode, die die Verbindung zwischen Denken, Sprache und Verhalten nutzt, um positive Veränderungen herbeizuführen. Im Coaching verwenden wir NLP-Techniken, um hinderliche Glaubenssätze aufzulösen, neue Ressourcen (wie Gelassenheit oder Mut) zu aktivieren und mentale Blockaden nachhaltig zu lösen. Es ist ein hocheffektives Werkzeug für mehr Selbstbestimmung im Alltag.
ACT gehört zur modernen Dritten Welle der Verhaltenstherapie, die den Fokus auf Achtsamkeit und psychologische Flexibilität legt. Im Studio of Mind nutzen wir die Kombination aus NLP und ACT, um den Kampf gegen das Overthinking zu beenden. Unser Ziel ist es, dass du lernst, flexibel zu denken und mutig zu fühlen – damit nicht deine Sorgen, sondern deine Werte entscheiden, wo es langgeht.
Unser Ziel ist es, dass du bereits nach der ersten Sitzung mit einem besseren Gefühl und ersten Lösungsansätzen nach Hause gehst. Wie schnell sich langfristige Erfolge festigen, hängt von Faktoren wie der Komplexität deines Themas, deiner Umsetzung im Alltag und deiner individuellen Zielsetzung ab. Wir arbeiten effizient und transparent, damit du so schnell wie möglich spürbare Ergebnisse in deinem Leben siehst.
Nein, für ein Coaching im Studio of Mind ist keine Diagnose erforderlich, da es sich um eine private Präventionsleistung und keine Therapie handelt. Solltest du eine Diagnose haben, teile uns dies bitte im Erstgespräch mit. So können wir individuell darauf eingehen und sicherstellen, dass unser gemeinsames Training perfekt auf deine persönliche Situation abgestimmt ist.