.png)
Schwerpunkte
Kopf-Themen: Flexibel denken
-
Overthinking stoppen: Wenn der Kopf nachts nicht stillsteht – lerne, das Gedankenkarussell gezielt anzuhalten.
-
Entscheiden ohne Reue: Schluss mit der Angst, die falsche Wahl zu treffen. Finde Klarheit für deinen Weg.
-
Mindset-Update: Identifiziere alte Glaubenssätze, die dich bremsen, und ersetze sie durch Denkweisen, die dir Raum geben.
-
HSP & Reizfilter: Als hochsensibler Mensch die Welt sortieren, ohne dass der Kopf "überhitzt".
-
Bye-bye Perfektionismus: Ersetze den ungesunden Druck durch echte mentale Agilität.
Herz-Themen: Mutig fühlen
-
Echte Resilienz: Bau dir ein inneres Immunsystem auf, das dich durch stressige Phasen und Umbrüche trägt.
-
Radikale Akzeptanz: Spar dir die Energie, gegen Dinge zu kämpfen, die du nicht ändern kannst – und investiere sie in dich.
-
High Sensitivity erleben: Deine Feinfühligkeit nicht mehr als "zu viel", sondern als deine größte Stärke begreifen.
-
Innerer Kritiker vs. Selbstwert: Verwandle den harten inneren Dialog in eine stärkende Beziehung zu dir selbst.
-
Mut zum Handeln: Trotz Unsicherheit losgehen. Lerne, Gefühle zu spüren, ohne dich von ihnen stoppen zu lassen.
„Du bist nicht das Opfer deiner Gedanken, du bist ihr Architekt. Lass uns den Bauplan ändern.“
Der Moment, in dem das Seil fällt.
Hör auf zu kämpfen.
Fang an zu führen.
Wir machen oft diesen einen, entscheidenden Fehler: Wir glauben, wir müssten unsere Angst, unseren Stress oder die Zweifel besiegen, um endlich frei zu sein. Aber die Wahrheit ist: Der Kampf gegen den Widerstand ist das, was ihn füttert.
Es ist wie beim Tauziehen mit einem Monster. Zwischen euch klafft ein Abgrund. Du ziehst mit aller Kraft, deine Hände brennen, dein ganzer Fokus liegt nur auf diesem Seil. Du glaubst, du gewinnst, wenn das Monster fällt. Aber je fester du ziehst, desto massiver hält es dagegen. Du bist nicht frei , du bist Gefangener einer Verbindung, die dich auszehrt.
Was passiert, wenn du das Seil einfach loslässt?
Das Monster ist vielleicht noch da. Aber der Kampf ist vorbei. Deine Hände sind frei. Dein Blick geht weg vom Abgrund, zurück auf den Weg vor dir. Du hast deine Energie zurück, um zu gestalten, statt nur zu reagieren.
Hier beginnt deine Souveränität.
Wir zeigen dir, dass du deinen Empfindungen nicht ausgeliefert bist. Du lernst, deine Gedanken nicht mehr als absolute Wahrheit zu fressen, sondern sie als das zu entlarven, was sie sind: bloße Datenpunkte auf deiner inneren Landkarte.
Indem wir die Architektur deiner Bewertung verändern, schaffen wir Raum zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Raum liegt deine Freiheit. Dort triffst du Entscheidungen nicht mehr aus dem Reflex, sondern aus innerer Klarheit. Du wirst vom Getriebenen zum Architekten.
Bist du bereit, das Seil loszulassen und die Bauleitung zu übernehmen?
Hier findest du den passenden Rahmen für deinen Neubau:
Invest
1:1 Coaching · Echte Veränderung · Kein Bullshit
Wähle dein Level der
mentalen Souveränität
Drei Wege. Ein Ziel: Du wirst nicht mehr derselbe sein.
Modell 1
Single Session
Ein Gespräch, das mehr verändert als 6 Monate Selbsthilfe-Bücher.
€140
pro Session
60 Minuten
60 Min. 1:1 Deep-Dive – direkt auf dein Thema
Klare Handlungsschritte – kein vages „arbeite an dir"
Session-Protokoll per Mail danach
Aufzeichnung der Session zur Nachbereitung
Ideal wenn:
Du feststeckst und sofort Klarheit brauchst
Du mich erst kennenlernen willst – ohne Commitment
Heading 6
Bestseller
Modell 3 - Nur 5 Plätze
VIP Transformation
Volle Begleitung. Voller Zugang. Keine Ausreden mehr.
€890
Einmalig · 3 Monate
Wert 1800+
6× 60-Min. 1:1 Sessions über 3 Monate
Direkter WhatsApp-Zugang – du schreibst, ich antworte
Unbegrenzte Mail-Betreuung zwischen den Sessions
Wöchentlicher Check-in – kurze Sprachnachricht von mir
1× Notfall-Call (30 Min.) – wenn's brennt, bin ich da
Persönlicher Aktionsplan – maßgeschneidert auf dich
Priority-Buchung für Folgetermine
Exklusiv 5 Plätze für maximale Tranformation & betreuung
Einmalig · Ratenzahlung · Kein Abo
Warte nicht – diese Plätze gehen nicht zurück.
Modell 2
Shift-Paket
Für die, die nicht ein Gespräch wollen, sondern echte Ergebnisse.
€490
4 Sessions ·
8 Wochen
4× 60-Min. 1:1 Sessions über
8 Wochen
WhatsApp-Support zwischen den Sessions
Persönlicher Aktionsplan nach Session 1
Aufzeichnungen aller Sessions (bei Online)
Session-Protokolle nach jedem Gespräch
Ideal wenn:
Du bereit bist, etwas wirklich zu verändern
Du Struktur brauchst, die dich in Bewegung hält
Du benötigst noch mehr Sicherheit?
Rückruf
Das ist völlig okay. Bevor man loslegt, möchte man wissen, worauf man sich einlässt. Unser 15-Minuten-Videocall ist genau dafür da, als Raum für dich und deine Fragen.
-
Du stehst im Mittelpunkt: Wir schauen ganz in Ruhe, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
-
Keine Tabus: Du kannst mir alles löchern, was du über den Ablauf oder meine Arbeitsweise wissen willst.
-
Ein erster Lichtblick: Wir finden gemeinsam heraus, wie dein Weg aussehen könnte, damit du dich bald wieder leichter fühlst.
Lass uns einfach über das sprechen, was dich gerade bedrückt. Wir beantworten dir alle Fragen, damit du genau weißt, wie es für dich weitergehen kann.
FAQ
Du hast noch Fragen?
Studio of Mind ist ein moderner Raum für mentale Gesundheit, persönliches Wachstum und psychologisches Coaching. Im Gegensatz zu klassischen Therapieräumen versteht sich ein „Studio“ für den Geist als ein Ort der aktiven Gestaltung. Es ist eine Werkstatt für die eigene Psyche, in der Klienten lernen, ihre Gedanken zu ordnen, emotionale Blockaden zu lösen und mentale Stärke zu entwickeln.
Die Kernphilosophie
Der Name ist Programm: So wie man ein Fitnessstudio besucht, um den Körper zu trainieren, oder ein Atelier (Studio) nutzt, um kreativ zu arbeiten, dient das Studio of Mind dem „Training“ und der „Kreativität“ des Geistes. Es geht nicht nur darum, Probleme zu wälzen, sondern aktiv an der eigenen mentalen Architektur zu bauen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die:
-
Präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten wollen, bevor ein Burnout oder eine Krise entsteht.
-
Klarheit in komplexen Lebenssituationen suchen.
-
Leistungsfähigkeit mit innerer Gelassenheit verbinden möchten (High Performance Coaching).
-
Einen modernen, wertfreien Zugang zu psychologischen Themen suchen, der fernab von klinischen Klischees liegt.
-
Das Coaching im Studio of Mind setzt an der Wurzel des Grübelns an. Statt nur über Probleme zu reden, nutzen wir einen strukturierten 3-Säulen-Ansatz:
-
Distanzierung: Du lernst Techniken, um Gedanken als bloße mentale Ereignisse zu betrachten, statt dich mit ihnen zu identifizieren. Das schafft sofortige emotionale Entlastung.
-
Musterunterbrechung: Wir trainieren konkrete „Stopp-Signale“ und kognitive Werkzeuge, um die automatische Gedankenspirale aktiv zu unterbrechen, bevor sie Fahrt aufnimmt.
-
Emotionsregulation: Da Overthinking oft ein Schutzmechanismus vor Angst oder Unsicherheit ist, lernst du, diese Gefühle körperlich zu regulieren, statt sie „wegzudenken“.
Das Ziel: Du reparierst nicht jeden einzelnen Gedanken, sondern kalibrierst den Mechanismus dahinter neu. So gewinnst du die Kontrolle über deinen Fokus zurück und kommst vom Grübeln wieder ins Handeln.
-
Das Coaching für hochsensible Personen im Studio of Mind zielt darauf ab, Hochsensibilität nicht als Belastung, sondern als strategischen Vorteil zu nutzen. Der Prozess konzentriert sich auf drei Kernbereiche:
-
Reizmanagement & Abgrenzung: Du lernst, deine individuellen Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen und Tools anzuwenden, um dich in reizstarken Umgebungen (Beruf/Alltag) effektiv zu schützen, ohne dich zu isolieren.
-
Emotionsregulation: HSP verarbeiten Reize tiefer. Wir trainieren Methoden, um die daraus entstehende Gefühlsintensität zu steuern, Überreizung (Overstimulation) abzubauen und das Nervensystem schneller zu beruhigen.
-
Stärken-Profilierung: Wir arbeiten daran, die typischen HSP-Merkmale wie ausgeprägte Intuition, Detailwahrnehmung und Empathie gezielt in deinem Job oder Privatleben einzusetzen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Das Ziel: Ein Leben, das auf dein feinfühliges Nervensystem abgestimmt ist – weg vom Modus „Dauerstress“ hin zu echter Souveränität und Energie.
-
Jede Sitzung folgt einer klaren Struktur, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse und Klarheit zu erzielen. Ein typischer Termin (ca. 60–90 Minuten) gliedert sich in vier Phasen:
-
Check-in & Fokus: Wir starten mit einer kurzen Standortbestimmung: Wo stehst du heute und was ist das wichtigste Ziel für die aktuelle Stunde?
-
Analyse & Bearbeitung: Wir gehen tief in dein Thema. Durch gezielte Fragen, Reflexionsübungen oder Coaching-Tools (z. B. aus der Systemik oder dem Mentaltraining) decken wir Blockaden auf und entwickeln neue Perspektiven.
-
Lösungs- & Transferplanung: Wir erarbeiten konkrete Handlungsschritte. Du verlässt die Sitzung nicht nur mit Erkenntnissen, sondern mit einem klaren „Fahrplan“ für deinen Alltag.
-
Check-out: Wir fassen die wichtigsten Ergebnisse zusammen und stellen sicher, dass du dich sicher und motiviert für die Umsetzung fühlst.
Gut zu wissen: Das Coaching findet in einer wertfreien, vertraulichen Atmosphäre statt, entweder vor Ort oder flexibel per Video-Call. Zwischen den Sitzungen begleiten dich oft kleine Impulse oder Aufgaben, um den Lernprozess zu vertiefen.
-
Ja! Um Menschen auch außerhalb unserer Region sowie Reisenden oder zeitlich stark eingebundenen Personen zu helfen, bieten wir alle Coachings flexibel via Video-Call an. So erhältst du professionelle Unterstützung genau dort, wo du sie gerade brauchst – ortsunabhängig und effektiv.
Worauf sollte ich bei der Wahl eines Coaches achten? Achte vor allem auf eine fundierte Ausbildung, eine klare Spezialisierung auf dein Thema (z. B. Overthinking oder HSP) und ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Die persönliche Chemie ist entscheidend, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Details dazu findest du in unserem Blog.
Das hängt stark von deinem Ziel ab. Für konkrete Entscheidungen oder die Zielplanung im Alltag reichen oft schon 1–2 Sitzungen aus. Bei tiefergehenden Themen wie Overthinking oder HSP erzielen wir meist nach 5–10 Terminen nachhaltige Ergebnisse. Wir passen die Frequenz individuell an deine Bedürfnisse an, damit du schnellstmöglich wieder eigenständig und klar handelst.
Nein. Coaching ist eine lösungsorientierte Begleitung für gesunde Personen und dient der Persönlichkeitsentwicklung sowie dem Mentaltraining. Es findet keine Behandlung von psychischen Erkrankungen statt. Coaching ist eine wertvolle Ergänzung zur Selbsthilfe und Prävention, ersetzt jedoch niemals eine medizinisch notwendige Psychotherapie.
Mehr erfährst du im Disclaimer.
NLP (Neurolinguistisches Programmieren) ist eine Methode, die die Verbindung zwischen Denken, Sprache und Verhalten nutzt, um positive Veränderungen herbeizuführen. Im Coaching verwenden wir NLP-Techniken, um hinderliche Glaubenssätze aufzulösen, neue Ressourcen (wie Gelassenheit oder Mut) zu aktivieren und mentale Blockaden nachhaltig zu lösen. Es ist ein hocheffektives Werkzeug für mehr Selbstbestimmung im Alltag.
ACT gehört zur modernen Dritten Welle der Verhaltenstherapie, die den Fokus auf Achtsamkeit und psychologische Flexibilität legt. Im Studio of Mind nutzen wir die Kombination aus NLP und ACT, um den Kampf gegen das Overthinking zu beenden. Unser Ziel ist es, dass du lernst, flexibel zu denken und mutig zu fühlen – damit nicht deine Sorgen, sondern deine Werte entscheiden, wo es langgeht.
Unser Ziel ist es, dass du bereits nach der ersten Sitzung mit einem besseren Gefühl und ersten Lösungsansätzen nach Hause gehst. Wie schnell sich langfristige Erfolge festigen, hängt von Faktoren wie der Komplexität deines Themas, deiner Umsetzung im Alltag und deiner individuellen Zielsetzung ab. Wir arbeiten effizient und transparent, damit du so schnell wie möglich spürbare Ergebnisse in deinem Leben siehst.
Nein, für ein Coaching im Studio of Mind ist keine Diagnose erforderlich, da es sich um eine private Präventionsleistung und keine Therapie handelt. Solltest du eine Diagnose haben, teile uns dies bitte im Erstgespräch mit. So können wir individuell darauf eingehen und sicherstellen, dass unser gemeinsames Training perfekt auf deine persönliche Situation abgestimmt ist.