Das Coaching-Angebot ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und eine neue Form der psychischen Flexibilität zu entwickeln. Wir arbeiten gemeinsam daran, wie du flexibler denken und mutiger fühlen kannst, um Stress, Overthinking sowie Mentale Prozesse aktiv zu begegnen.

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Unser Ansatz

Wir nutzen in unserer Arbeit wissenschaftlich fundierte Methoden, insbesondere die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und das NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren). Ergänzt wird dies durch praktische Übungen zur Achtsamkeit und Reflexion, die direkt in deinen Alltag integrierbar sind.

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Wichtige Abgrenzung

Bitte beachte, dass mein Coaching keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung darstellt und eine solche auch nicht ersetzt.

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• Keine Heilbehandlung: Wir stellen keine Diagnosen und führen keine Heilkunde im Sinne des Psychotherapeutengesetzes oder Heilpraktikergesetzes durch.

• Eigenverantwortung: Mein Fokus liegt auf der Wissensvermittlung, der persönlichen Weiterentwicklung und dem Training von Strategien zur Stressbewältigung. Coaching setzt eine normale psychische Belastbarkeit voraus.

• Fachärztliche Hilfe: Solltest du dich in einer akuten psychischen Krise befinden oder eine psychische Erkrankung vermuten, wende dich bitte umgehend an eine hausärztliche Praxis, eine psychotherapeutische Fachkraft oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der Telefonnummer 116 117.

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Gemeinsam Wege finden

Schwierigkeiten und Stress lassen sich im Leben nie ganz vermeiden – aber wir können entscheiden, wie wir darauf reagieren. Ich biete dir einen geschützten Raum, um deine Ressourcen zu stärken und Handlungsspielräume zurückzugewinnen, wo sich vorher nur Blockaden angefühlt haben.

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Wenn du bereit bist, alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und dein Leben bewusster und beweglicher zu gestalten, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.